Pole Dance в СПБ с акцентом на выполнение акробатических элементов на пилоне — на уроках прорабатываются все группы мышц, что делает Pole Dance отличной альтернативой фитнесу
EXOTIC POLE DANCE
Exotic Pole Dance более чувственное и танцевальное направление. Сочетает в себе элегантность, сексуальность и пластичные движения возле пилона. Занятия проходят в специальной обуви – стрипах
РАСТЯЖКА
Динамический стретчинг — создание идеальных контуров тела и неотъемлемая часть здорового образа жизни. Регулярные тренировки сделают фигуру более пластичной и снимут мышечное напряжение
ТИПЫ ТРЕНИРОВОК
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Индивидуальное уроки Pole Dance — для тех, кто ценит своё время и нацелен на результат.
Внимание тренера направлено на единственного ученика: его технику и верное исполнение элементов. Перед первым занятием определяется цель занятий и составляется программа.
Расписание подбирается из предпочтений ученика и при необходимости закрепляется за ним на постоянной основе.
Индивидуальные занятия подходят для тех:
• кто не знает с кем оставить ребёнка и может взять его с собой;
• у кого сложный график работы;
• кто хочет поставить танец для любимого мужчины или выступить на большой сцене;
• кто пока стесняется заниматься в группе.
МИНИ-ГРУППЫ (2 ЧЕЛОВЕКА)
Это группа из двух человек, при этом у каждого свой пилон. Метод основан на индивидуальном подходе к каждому ученику. Как правило, уровень физической подготовки учеников на занятии одинаковый. Тренер детально обьясняет каждый элемент и при необходимости страхует учеников.
Система расположения пилонов позволяет комфортно заниматься каждому в своём пространстве, как на индивидуальном уроке.
При этом расписание составляется исходя из удобного для вас времени с 8:00 до 22:30 ежедневно.
Мини-группа подходит для тех:
• кто хочет заниматься с подругой
• у кого сложный график работы
• ещё один несомненный плюс - мини-группы - это стоимость! Ведь вдвоём заниматься выгоднее в 2 раза!
*Для записи на занятие не нужно искать себе пару, это берет на себя студия.
О НАС
Студия танцев iProjectDance — это крутая команда, которую объединяет любовь к танцам и творчеству. За нашими плечами десятки выступлений, побед и организаций, мероприятий в сфере Pole Dance.
Iproject Dance — это не просто танцевальная студия в СПБ, это дружная семья. Мы организуем выезды, девичники, фотосессии и отчетные концерты. Учим танцы и готовим номера для выступлений. За 5 лет мы помогли стать красивее и счастливее более сотни учениц.
удобное расположение,
светлый зал,
парковка,
связь с личным тренером почти 24/7
На первом занятии ты сможешь станцевать первую связку или сделать трюк на пилоне, даже если ранее не занималась!
Даже если ты никогда раньше не занималась спортом, тренер аккуратно подберет нагрузку в соответствии с твоими возможностями и предложит подготовительные упражнения. Любые занятия танцами помогут лучше чувствовать и понимать свое тело — движения станут плавными и мягкими, а тело приобретет гибкость, стройность и спортивную форму.
Успей записаться на пробное занятие, по специальной цене 3500₽ 1500 ₽ и стать частью нашей семьи!
Всегда рады новым знакомствам и готовы поделиться своим теплом!
POLE DANCE ВИДЕО С ТЕЛЕШОУ «ТАНЦЫ НА ТНТ»
ТРЕНЕРЫ IPROJECT DANCE
ТОП-ТРЕНЕР МАРИ
Стаж: 10 лет
Раскрывающийся текст с pop-up
X
С детства я занималась танцами и спортом: художественная гимнастика, черлидинг.
И вот уже 10 лет преподаю танцы на пилоне. На текущий момент, я сделала счастливее сотни девушек, вырастила из своих учениц около 6 прекрасных тренеров и презентеров чемпионатов, которые так же выращивают тренеров! И даже открывают свои студии. Не передать этот особый вид удовольствия - получать отзывы и видеть результаты своих учениц 🙈 Я называю это новой валютой, бесценной
ТРЕНЕР КСЮША
Стаж: 1 год
Раскрывающийся текст с pop-up
X
2 года назад я кардинально решила изменить свою жизнь.
Задумалась о том , что я действительно хочу сердцем, а не навязанным желаниям общества.
Задумалась о чем я действительно мечтаю.
Вспомнила свою детскую мечту, о желании танцевать на пилоне, так как кроме танцев у зеркала, я ни чем не занималась и не вела спортивный образ жизни. Пилон - был отличной идей привести свое тело в форму, обрести женственность пластику и уверенность в себе.
Я была настроена уверенно и за короткий период времени я добилась своих желаний.
Хобби превратилось в профессиональную деятельность, чему я безумно рада. Так из IT-программиста, я стала тренером Pole Dance. Пилон стал частью мой жизни! Пилон - это то, что вдохновляет меня, мотивирует добиваться больших успехов, смело идти вперед навстречу своим целям.
Очень приятно видеть таких же девушек, что хотят изменить свою жизнь, ведь придя на пилон, в твоей жизни появится много приятных и ярких моментов, новых знакомств и новых ощущений. С чем я с удовольствием помогу!
ТРЕНЕР КАТЯ
Стаж: 1 год
Раскрывающийся текст с pop-up
X
Меня зовут Катя. Я мама двоих детей. Мое отношение к спорту всегда было спокойным 😅 Я никогда не питала особую любовь к занятию спортом, пока не нашла тот самый. Идеальной физической активностью для меня стали занятия Pole Dance примерно 10 лет назад. Были перерывы, но всегда возвращалась к этим танцам! Понимаю, что это моя любовь, которой хочу делиться. Pole Dance дает очень большую отдачу в виде подтянутой фигуры, отличного настроения, возможность посмотреть на себя по-новому и полюбить себя.
ТРЕНЕР ЮЛЯ
Стаж: 2 года
X
Танцы и музыку я люблю с самого - самого детства, занималась современными танцами, была в составе выступающей группы go-go, потом был период, когда я не вылезала из зала, а потом в моей жизни появился пилон, и украл моё сердце, это моя жизнь и моя любовь до бесконечности, то место, где можно бесконечно развиваться и самосовершенствоваться, тут я забываю обо всем, это то, чем я дышу, живу и растворяюсь полностью
Я имею медицинское образование, специализируюсь на коррекции фигуры, знаю все о правильном питании, а также я мастер кулинарии ПП-десертов, поэтому, смело могу назвать себя человеком, в теле котором нет ни грамма сахара 😊
ТОП-ТРЕНЕР ГАЛКА
Стаж: 11 лет
Раскрывающийся текст с pop-up
X
Я знаю, как сложно начать, как сложно принять себя и заставить сделать первый шаг. Я сама это прошла. Прошла стыд перед всем классом на уроках физ. культуры и тренажерные залы, где пыталась привести себя в форму, диеты, срывы..
Пилон спас меня. Стал не просто спортом, а увлечением. Сделал меня выносливее физически и морально. Поэтому я ушла в преподавание pole dance. На занятиях я стараюсь создать дружелюбную и веселую обстановку - это очень важно - для комфорта и ощущения себя «как дома», особенно на первых уроках.
Я всегда рада делиться опытом с учениками не только в плане здорового образа жизни, но и раскрытии женственности и принятии себя.
ТРЕНЕР ОЛЯ
Стаж: 3 года
Раскрывающийся текст с pop-up
X
Пилон - это лучшее что пришло в мою жизнь. В городской суете и ежедневной суматохе дел - пилон это то, что даёт силы и энергию.
Пилон это приятная физическая нагрузка одновременно с психологической разгрузкой.
Пилон расширяет границы
Пилон подарил мне новых друзей. Друзей, которые также больны пилоном как и я сама, мы родные по духу и энергетике. Здесь царит настолько домашняя тёплая атмосфера, мы все девчонки: тренера, ученицы, ученицы коллег - как одна большая дружная семья. Мы общаемся, смеёмся, переживаем и радуемся все вместе нашим личным победам (будь то пилон или какие личные моменты из жизни)
Я всегда рада делиться опытом с учениками не только в плане здорового образа жизни, но и раскрытии женственности и принятии себя.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
В начале занятия проводится обязательная разминка на разогрев мышц и суставов. После разминки мы приступаем к основной программе в зависимости от выбранного направления: отрабатываем трюки или разучиваем танец. В конце каждой тренировки проходит растяжка на 5-10 минут.
ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ
топ/майка
шорты
носочки
резинка для волос
Дополнительно к направлению EXOTIC необходимы наколенники, стрипы мы дадим бесплатно. К направлению динамический стретчинг — лосины или штаны. Так же в нашей студии можно приобрести одежду специально для занятий POLE DANCE перед уроком или взять в аренду, подробнее на сайте marikodolova.ru
Работаем с 8:00 до 22:30 ежедневно. Наша студия основана на индивидуальном подходе, поэтому расписание подбираем исходя из ваших пожеланий и возможностей. Составим стабильное расписание, можно записываться по факту на день, неделю или месяц вперёд. Это распространяется также на мини-группы. Вам не нужно искать себе пару, это на себя берет студия!
ЦЕНЫ
В нашей студии занятия проводят тренеры и топ-тренеры.
ТОП-ТРЕНЕР — хореограф-постановщик с опытом преподавания более 10-ти лет, призёр международных чемпионатов , участник телешоу «ТАНЦЫ НА ТНТ 3».
ТРЕНЕР — опыт pole dance от 2-х лет. Участник и победитель чемпионатов России.
